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일상 건강 정보를 공유합니다.
건강을 송두리째 바꿔놓는 숨겨진 킬러: 성인병 서론 성인병은 우리가 노화하면서 발생할 수 있는 흔한 질환군으로, 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이러한 질환은 암묵적으로 진행되므로 숨겨진 킬러로 간주됩니다. 일반적인 성인병 성인병에는 다음과 같은 종류가 있습니다. 심혈관 질환 심장병, 뇌졸중, 고혈압 대사 질환 당뇨병, 고지혈증, 비만 호흡기 질환 … Read more
대장암: 증상과 조기 진단 방법 대장암은 대장 또는 직장 내부 벽에 형성되는 암으로, 국내에서 가장 많이 발생하는 암 중 하나입니다. 초기 단계에서는 증상이 거의 나타나지 않으므로 조기 진단이 중요합니다. # 증상 대장암의 증상은 암의 위치와 크기에 따라 달라집니다. 초기 단계에서는 증상이 전혀 나타나지 않을 수 있습니다. 암이 커지면 다음과 같은 증상이 … Read more
당뇨병의 조기 진단을 위한 5가지 핵심 증상 당뇨병은 혈중 포도당 수치가 너무 높게 되는 만성적인 질환으로, 장기간 방치하면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 그러나 당뇨병은 조기에 진단하고 적절히 관리하면 합병증을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 다음은 당뇨병의 조기 진단을 위한 5가지 핵심 증상입니다. 1. 과도한 갈증 당뇨병 환자는 혈류에 남아 있는 … Read more
유산균 추천 제품을 드셔야 하는 이유는 아무 유산균이나 먹는다고 누구나 다 효과를 보는 것은 아닙니다. 좋은 배합으로 이루어진 유산균을 섭취하셔야 하고 살아있는 균주의 수 즉 보장 균 수를 충분히 보장하는 제품을 섭취하셔야 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 유산균을 고르는 기준은 다양합니다. 개인의 장 건강 상태에 따라서 맞는 균주의 조합으로 이루어진 제품을 섭취하시는 것이 중요하며, 절대적이지는 … Read more
요즘은 많은 사람들이 운동에 관심을 가지면서 단백질에 대한 중요도까지 함께 높아지고 있으며, 특히 정확한 단백질 섭취량에 대해서 많이 궁금해하십니다. 누구나 운동에는 다양한 목적을 갖고 있으며, 다이어트나 멋있는 몸을 만드는 것과 같은 자기관리가 목적인 사람들도 있고 본인의 직업이 운동과 밀접한 관련이 있을 수도 있습니다. 하지만 운동에는 단백질의 섭취도 중요한데 단백질 섭취량에 대해서 생각보다 자세히 알고 계시는 분들이 적다는 것을 … Read more
비타민 K2는 뇌혈관, 혈관, 심장에 매우 좋은 영양제입니다. 서구식 식단의 변화로 인해 현대인들은 비타민 K2가 부족할 수 있고, 이로 인해 우리 몸의 석회화가 발생할 수 있습니다. 이 글을 통해 비타민 K1 과 K2의 차이를 알아보고, 효능 및 부작용과 권장 섭취량 그리고 추천 제품까지 알아보도록 하겠습니다. 비타민 K2란? 비타민K는 혈관 건강에 도움을 주는 영양소이며, … Read more
혹시 수면에 도움 되는 멜라토닌이라고 들어보셨나요? 수면장애는 현대인들이 많이 겪고 있는 가장 큰 불편 중에 하나입니다. 10명 중 2~3명이 경험할 정도로 흔하다고 하는데요, 매년 수면장애를 겪고 있는 사람의 수가 증가하고 있다고 합니다. 수면이 부족하면 삶의 질이 저하되고, 신체에 치명적인 문제를 불러일으킬 수 있습니다. 하지만 수면제의 경우 단기적으로 도움이 될 수 있지만 장기간 복용 시 … Read more
많은 사람이 일상생활을 하면서 다양한 신체적 불편함을 호소하시고는 합니다. 음식만으로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 충분하게 섭취하는 것은 쉽지 않고, 이런 부분들이 다양한 신체적 불편함을 일으키고는 합니다. 누구나 오늘 소개해 드리는 필수 영양제 추천을 통해서 일상생활에 다양한 불편함을 개선하고 건강을 유지하실 수 있습니다. 꼭 챙겨 먹어야 하는 필수 영양제 추천 오메가3, 마그네슘, 비타민C, … Read more
간 건강의 중요성은 나날이 높아지고 있으며, 간에 좋은 영양제를 현대인들은 많이 찾고 있습니다. 간에 좋은 영양제 하면 보통 실리마린을 함유한 밀크시슬을 대표적으로 많이 떠올리시고 우루사, 글루타치온, 커큐민 등 다양한 제품들이 있는데요. 그중에서도 오늘은 S.A.T라는 간에 가장 좋은 영양제를 소개해 드리려고 합니다. 술을 좋아하시는 분들도 계시지만, 사회생활을 하다 보면 어쩔 수 없이 술을 자주 … Read more
블랙마카 정말 말이 많은 성분 중의 하나입니다. 마카 중에서도 남성에게 정말 좋다는 블랙마카에 어떤 성분이 들어있고, 정말 남성 기능에 효과가 있는지 알아보고 여성에게도 마카가 어떤 효과가 있는지 알아보고, 어떤 효능이 있고 부작용이 있는지까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 블랙마카란? 블랙마카는 마카의 종류중의 하나입니다. 마카는 십자화 채소 중에 하나이며, 페루에서 주로 재배하고 해발고도 4000m 정도에서 자라는 … Read more